Bem-estar físico
O teu bem-estar físico vai ditar a quantidade da tua energia e o quão sustentável vai ser a tua produtividade ao longo do tempo. Vais poder ler e ouvir sobre exercício físico, alimentação e sono.
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SuperUS #76 Mitos do sono e estratégias para uma boa higiene de sono com Sofia R – O teu mal é sono
SuperUS #74 Understanding and Improving Your Heart Rate Variability (HRV) with Greg Elliot
SuperUS #69 Depression Healing Journey with Karina Kury
SuperUS #66 Equilíbrio Emocional e Físico: exposição ao frio, gelo e respiração com Ricardo Pinhão
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SuperUS #59 Como criar uma rotina pré-sono eficaz em 6 pontos
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Superus #50 6 passos para a definição do processo para os teus objetivos
