Produtos tóxicos – 7 químicos tóxicos na roupa
Este texto alerta sobre os perigos de produtos tóxicos em roupas, incluindo couro, tecidos sintéticos e algodão convencional, e fornece dicas para escolher tecidos mais seguros e sustentáveis.
Como um health coach pode desbloquear o teu potencial
Todos queremos ser mais saudáveis. Mas começar por um nutricionista, um personal trainer, um dietista, um mental coach, psicóloga ou um health coach? Aqui podes ler quais as diferenças e o que realmente pode fazer por ti um health coach.
Ciclo ultradiano: como usar para aumentar a produtividade
Aumentar a produtividade deve ser visto como algo bom, que nos permite ter mais tempo para fazer e estar com quem gostamos. Uma das formas que o podes conseguir é através da otimização do teu ciclo ultradiano. Descobre mais no…
Como estar mais presente: 4 dicas para controlares o passado e futuro
Vivemos nas preocupações do futuro e lamentações do passado. Neste post falo como podes começar a viver mais no único sítio onde podes realmente ser feliz, no presente.
Relações: as tuas 10 necessidades
O mês de fevereiro é associado ao amor. Apesar de não festejar o Dia dos Namorados há mais de 10 anos, julguei que seria uma boa tema para falar este mês. No jogo da vida existem 8 áreas que me…
10 Dicas para desenvolveres a tua aprendizagem e criatividade
Durante a infância são-nos dados presentes como livros para pintar, plasticina, livros, legos, trottinettes ou bicicletas, jogos de memória, entre outros. Tudo para podermos desenvolver a nossa criatividade e a nossas habilidades cognitivas como memória, habilidade motora, atenção, perceção e…
2 Reflexões sobre a tua Carreira
Existem várias razões que nos levam a querermos ser perfecionistas. Descobre quais são, a minha experiência e o que fiz para evitá-las.
Sono de beleza e muito mais – 3 níveis para o otimizares
Existem várias razões que nos levam a querermos ser perfecionistas. Descobre quais são, a minha experiência e o que fiz para evitá-las.
Mito 2: Está na minha genética ter essa doença
Existem várias razões que nos levam a querermos ser perfecionistas. Descobre quais são, a minha experiência e o que fiz para evitá-las.
Mito 1: Alimentação saudável é muito cara
A alimentação saudável não tem que ser visto como algo dispendioso. Deve ser visto como um investimento e há formas de maximizar o retorno sem grande investimento.
Mafalda Lima | Health Coach Holística
