Bem-vindo ao SuperUS
Mafalda Lima
Health Coach Holística
Somos um ser multidimensional, com corpo, mente, espírito e emoções. Como tal a nossa saúde tem que ser vista de forma holística, integrando tudo isto para puder caminhar na nossa jornada super.
Só encontrando o nosso equilíbrio em cada uma destas áreas conseguimos de forma sustentável viver uma vida mais plena, fazendo a nossa parte para prevenir doenças e viver no nosso máximo potencial.
“Adoro aprender coisas novas, principalmente se essas fizerem de mim uma pessoa melhor. Acredito que nada é impossível se definirmos as nossas prioridades e lutarmos por elas. Adoro viajar, fazer crossfit, correr, ouvir o som das ondas, sentir a brisa do mar e ver a nossa maravilhosa natureza.”
A minha missão é empoderar-te a querer e a lutar para seres a tua melhor versão.
Jornada Super -Health Coaching
Queres perceber porque falhas a cumprir determinado objetivo na tua saúde e performance sem auto-recreminação?
Desde construção de hábitos mais saudáveis a quebra de crenças que te limitam. Auxiliar-te a encontrar um equilíbrio entre fazer e ser. Usar as 4 dimensões, corpo, mente, espírito e emoções para encontrar a tua harmonia.
Tudo isto, sempre visando a tua bio-individualidade e os teus objetivos.
8 SESSÕES DE COACHING INDIVIDUAL
Durante 4 meses vais ter 1 sessão quinzenal online e individual. Durante este período vamos abordar 5 módulos que te conduzirão nesta jornada super.
FOCO NO PROCESSO
Juntos definiremos objetivos e ações específicas para a tua bio-individualidade. Vamos refletir em cada sessão sobre o processo para o podermos melhorar e adaptar às tuas necessidades.
CRIAÇÃO DE HÁBITOS
Usaremos métodos e investir na mudança de mindset para que possas no futuro criar todos os hábitos que desejares.
APOIO CONTÍNUO
Apoio individual e pela comunidade super. Terás acesso a um grupo com a comunidade super.
ACESSO A UMA BASE DE RECEITAS
Uma biblioteca de receitas saudáveis para pequeno-almoço, refeição principal e snacks.
PRÁTICAS PARA O TEU EQUILIBRIO MULTIDIMENSIONAL
Somos um ser com corpo, mente, espírito e emoções. Ao longo das sessões vais ter acesso a várias práticas para que possas encontrar o teu equilíbrio.
PREPARADO PARA A TUA VERSÃO SUPER?
O quer queres aprender hoje?
Blog
Os meus 5 Super
Aquilo que tenho explorado desde livros, podcasts ou filmes. O que me tem inspirado e tenho aprendido nos últimos tempos.
Youtube
“Success comes from persistently improving and inventing, not from persistently doing what's not working.”
SUCESSO = PAIXÃO + PERSISTÊNCIA
Subscreve à Newsletter e recebe já o teu kit de Boas-vindas
KIT DE BOAS-VINDAS em pdf
- Diário da Manhã e Diário da Noite Notion.
- Plano de refeições e lista de compras (semanal)
- Tracker de hábitos (mensal)
TEMPLATE NOTION
- Journal diário, semanal e mensal para poderes definir e cumprir melhor as tuas prioridades
- Secção para anotações de todos os livros ou podcasts que andes a ver
- Template para refletires e planeares o melhor ano da tua vida.
Vê o vídeo em baixo para descobrires o que te espera!
