Bem-estar físico
O teu bem-estar físico vai ditar a quantidade da tua energia e o quão sustentável vai ser a tua produtividade ao longo do tempo. Vais poder ler e ouvir sobre exercício físico, alimentação e sono.
SuperUS #32 Alimentação, Biologia e Neo Diet com Kevin Aventura
SuperUS #31 Como a alimentação está ligada com a produtividade
- Geral - Estilo de Vida, Bem-estar emocional, Bem-estar espiritual, Bem-estar físico, Bem-estar mental, Podcast
SuperUS #29 As 4 dimensões para o teu bem-estar
SuperUS #24 Microbioma na tua saúde e o impacto da alimentação com Dr. Joana Silva
SuperUS #23 Porque devias fazer CrossFit visão do médico Dr. Rodrigo Jasbick
SuperUS #22 O exercício físico na otimização do teu envelhecimento com Dr. Rui Ribas
SuperUS #21 Yoga na prática, benefícios para o teu corpo e mente com Flávia Pereira
SuperUS #20 Impacto da otimização do sono para o corpo e mente com Dr. João Brás
SuperUS #1 PDCA of habits: 4 steps to help you transform your habits!
SuperUS #12 Sono de beleza e muito mais – 3 níveis para o otimizares
