SuperUS #31 Como a alimentação está ligada com a produtividade
Episódio #31
Alimentação significa muito mais do que ganhar ou perder peso; trata-se de ganhar energia, de manter o foco, de nos sentirmos bem, de conseguirmos ter uma boa gestão emocional, de termos melhores pensamentos sobre nós e conseguirmos ter força para lutarmos pelos nossos objetivos. Vê o vídeo para saberes como a alimentação equilibrada leva ao aumento de foco, energia e concentração.
Aproveitem!
Capítulos:
00:00 Intro
01:20 Alimentação nas dimensões do bem-estar
03:45 Alimentação e dimensão mental
04:48 Alimentação e microbioma na tua produtividade
06:21 Impacto de um bom ou mau microbioma
07:38 Microbioma e hormonas
08:29 Sensação de fome e saciedade e a produtividade
11:24 Hidratação e o foco
13:56 Conclusão
S Ê S U P E R ! ♥︎
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