SuperUS #21 Yoga na prática, benefícios para o teu corpo e mente com Flávia Pereira

Episode #21

A nossa convidada deste mês é Flávia Pereira. Desde 2020 completou a formação de Hatha Yoga, Yin Yoga, Curso de Mindfulness e agora frequenta a formação de Ginecologia Natural e outra formação de Yoga com o professor. Carlo Guragna.

Encontra a Flávia aqui: 

• instagram.com/yoga.by.flavia
• https://yogabyflavia.com/ 
• https://www.youtube.com/channel/UCmNwTyCD6bqcZlqgnu1poqA

Este mês falamos de Movimento. Todos sabemos que o exercício físico é importante, seja tornar o teu coração mais forte, ajudar na regulação do teu sistema digestivo, reforça o sistema imunitário, ajuda-te a lidar com o stress, etc. São infindáveis os benefícios do exercício físico. Mas tal como diferentes alimentos têm diferentes vitaminas benéficas para determinadas coisas, no movimento é igual. E hoje falaremos de yoga, e de como este tipo se pode ajustar a algumas ou mesmo a todas as tuas necessidades.