Os meus 5 Super – Edição 10
Aqui tens os meus 5 super pontos. Aquilo que tenho explorado, o que me tem inspirado e que tenho aprendido nas últimas duas semanas.
Às vezes falta inspiração para escolher o próximo livro para ler ou filme para ver. Ou simplesmente porque almoçamos às vezes sozinhos e queremos ver um podcast. É tão importante refletir sobre o que aprendemos mas, por vezes tão fácil esquecermos de o fazer. Mas às vezes só precisamos de uma frase ou uma música que nos devolva toda a energia e força que parece que nos foi roubada.
O que ouvi:
O mais recente programa do Tim Ferris, em que o convidado foi o psicólogo de alta performance Michael Gervais. Podem ouvir aqui. O psicólogo fala de como podemos enfrentar medos, como ter uma filosofia de vida nos pode ajudar a enfrentar o dia a dia e a sermos mais felizes. Este refere também como uma mentalidade virada para o processo nos ajuda e, 3 pontos principais que devemos fazer para sermos melhores e mais felizes.
"Put yourself in really unconfortable emotionally situations where you can feel and you cna adjust".
O que vi:
Livro “Untethered Soul” de Michael A. Singer. Um livro sobre a descoberta interior, sobre libertar-mo-nos de crenças limitantes e ultrapassar barreiras. Ajuda-nos a explorar a nossa relação connosco. Um livro sobre espiritualidade mas, escrito de uma forma prática e mais cientifica do que a maioria sobre o tema.
“You will get to a point in your growth where you understand that if you protect yourself, you will never be free. It’s that simple. Because you’re scared, you have locked yourself within your house and pulled down all the shades. Now it’s dark and you want to feel the sunlight, but you can’t. It’s impossible. If you close and protect yourself, you are locking this scared, insecure person within your heart. You will never be free that way. Ultimately, if you protect yourself perfectly, you will never grow.”
“Spirituality begins when you decide that you’ll never stop trying. Spirituality is the commitment to go beyond, no matter what it takes. It’s an infinite journey based upon going beyond yourself every minute of every day for the rest of your life.”
Aprendizagens super:
No curso de health coach falara um pouco sobre espiritualidade e como não está sempre associada à religião. No entanto, o livro Untethered Soul abriu-me as portas para um mundo da espiritualidade muito para além da religião. Espiritualidade é a procura pela nossa sabedoria mais interna e pelos princípios que estão na base de todas as nossas decisões. Espiritualidade para mim, é conseguirmos responder à pergunta “Quem sou eu?”. As experiências que passamos e as pessoas que nos rodeiam apenas influenciam a pessoa que somos hoje, mas não dita a pessoa que somos nem a que queremos ser.
Inspirações super:
No podcast do Tim Ferris com o Michael Gervais ele fala de como uma filosofia de vida pode ser crucial para o sucesso na vida. Ele refere que percebermos quem somos deve ser o passo mais importante para o ser humano. Conseguir responder às perguntas “Quem sou eu?” e “Como tomo as minhas decisões?” Os grandes líderes políticos e espirituais todos tem uma filosofia, um porque de fazerem o que fazem. Estes conseguem dizer, andar, pensar e transmitar claramente a filosofia. A filosofia dele é “Everyday is a oppotunity for a living masterpiece”.
Durante o curso de Health Coach, um dos primeiros exercícios que nos é pedido é escrever a nossa intençao no mundo, aquilo que acreditamos ser a nossa intençao para com o mundo.
No livro “Começar pelo Porque” do Simon Sinek ele fala da importancia de pensarmos no porque de fazermos o que fazermos.
No Livro Untethered Soul fala de como podemos descobrir quem nós somos.
Todos eles tem um ponto em comum, que é a descoberta de quem somos. Isto inspirou-me a re-escrever a minha filosofia ou intençao e a lembrar-me cada vez que me sentir fora do meu equilíbro de recordar esta frase.
A tua vez agora:
Quais os teus sucessos em 2021? Que pensamentos, hábitos, pessoas e fator sorte te ajudaram? Quais os pensamentos sobre ti mesmo e hábitos queres deixar de ter e fazer no novo ano? Quais as relações que tens que nutrir e quais as que tens que deixar ir?
Espero que isto te ajude a teres um SUPER dia.
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