Os meus 5 Super – Edição 06
Aqui tens os meus 5 super pontos. Aquilo que tenho explorado, o que me tem inspirado e que tenho aprendido nas últimas duas semanas.
Às vezes falta inspiração para escolher o próximo livro para ler ou filme para ver. Ou simplesmente porque almoçamos às vezes sozinhos e queremos ver um podcast. É tão importante refletir sobre o que aprendemos mas, por vezes tão fácil esquecermos de o fazer. Mas às vezes só precisamos de uma frase ou uma música que nos devolva toda a energia e força que parece que nos foi roubada.
O que ouvi:
Ouvi uma Masterclass do Dr. Joe Dispenza onde ele fala sobre a Fórmula que trata das ligações entre coerência do coração e do cérebro. Ele conta a história dele que teve um acidente quando andava de bicicleta onde teve múltiplas fraturas onde lhe foi dito que provavelmente nunca ia voltar a andar. Ele conseguiu através de treinar a mente com meditação, isto influenciou a recuperação o corpo físico para reconstruir as fraturas partidas em 12 semanas.
Neste vídeo podem ouvi-lo a falar do poder da mente no nosso corpo físico.
"When we are truly present, it doesn't know the difference between the real life experience of watching a sunset and feeling the emotion, and the emotion I was fabricating by thought alone and it was the process of doing this, that I believe began to make significant changes in my biology."
O que vi:
Fire in the blood um documentário no Netflix sobre a indústria farmacêutica e o que aconteceu para se conseguir levar medicamentos da SIDA para países mais pobres na África e na Ásia e quantos milhares de pessoas morreram durante o processo, mesmo depois de já haver um medicamento.
É um assunto delicado porque se por um lado há as indústrias que investem recursos (que posteriormente têm que ser pagos a investidores) ao longo de anos em investigação para criar medicamentos, depois há imensas pessoas que não vão ter dinheiro para o pagar e acabam por padecer da doença. Gosto ver documentários que me fazem pensar porque neste caso, pelo menos para mim não são situações em que é fácil ver “do teu lado ou contra ti”. Por um lado temos um negócio onde o objetivo das farmacêuticas é ganhar dinheiro e pelo caminho salvar vidas. Noutra perspetiva pessoas que não têm condições para pagar os medicamentos e, por vezes mesmo tomá-los da forma correta (falta de relógios pode levar à toma de medicamentos a horas diferentes o que pode afetar a eficácia, por exemplo).
Onde está a linha que separa o objetivo das empresas na maximização de ganhos e em salvar vidas? Quem investe para que os medicamentos para o problema cheguem até pessoas que não têm possibilidades e quem investe em evitar o problema em primeira instância (neste caso literacia em medidas preventivas para evitar contágio de SIDA)?
E para algo mais leve e para se rirem observem o vídeo “Humanidade” do Ricky Gervais que está no Netflix. Já vira há dois anos mas vi novamente e ri-me imenso.
Aprendizagens super:
No meu último post falo sobre a Necessidade que muitos temos em ser perfeitos ou realizarmos algo perfeitamente. E eu sempre pequei por ser perfecionista em “excesso”, então inicialmente quando escrevi a publicação, escrevi segunda a minha perspetiva que era uma que observava o “perfecionismo” como algo negativo, que causa frustração e medo. Mas há sempre dois lados da moeda não é? Em conversa com o meu namorado ele perguntou-me qual a minha definição de perfecionismo. Julguei ser óbvio mas respondi “A busca pela perfeição excessiva que leva a frustrações quando algo não corre como aquilo que consideramos perfeito ou que leva a medo de sequer tentar por receio que não sejamos perfeitos.” A seguir perguntei-lhe, qual era a dele, à qual ele respondeu “a busca por ser melhor”. Isto impressionou-me imenso porque se por um lado eu via isto como unicamente negativo, a definição dele era positiva.
Aprendi que o perfecionismo não deve ser visto como algo negativo que causa frustrações e medos. Ele pode ser ajudar-nos a procurar ser constantemente melhores quando aliada com uma mente aberta para se errar e aprender com os erros pode-nos ajudar a voar cada vez mais alto.
E mais uma vez reforcei a ideia que cada pessoa interpreta determinado acontecimento, palavra, etc. com as suas experiências e aprendizagens ao longo da vida.
Inspirações super:
Todas as pessoas que me felicitaram quando divulguei no Instagram que tirei a formação em Health Coach. Se tive um medo enorme quando decidi mudar de vida, quando continuo a ter receio “E se não for boa o suficiente?”, as mensagens que recebi e as minhas reflexões que faço diariamente inspiram-me a continuar.
Nunca vais saber se vais ser bom o suficiente se não tentares. E nunca vais ser bom o suficiente se não aprenderes com cada falha que tenhas ao tentar.
Obrigada de coração pelo apoio!
A tua vez agora:
Qual foi a última vez que pensaste que não conseguias fazer algo, mas após tentar conseguiste? Seja conseguir acabar um treino, seja contar algo mais íntimo a alguém, seja deixar de pôr açúcar no café, etc.
O nosso corpo e a nossa mente é muito mais forte do que aquilo que achamos.
Espero que isto te ajude a teres um SUPER dia.
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