Como criar o hábito de fazer atividade física: De sedentária a atleta | SuperUS #94

Episódio #94

Este vídeo é para aqueles que desejam incorporar a atividade física nas suas vidas, mas têm dificuldade em começar. Vou abordar a importância da atividade física para a saúde e como iniciar uma vida saudável através do exercício. Partilharei dicas práticas sobre como criar o hábito de fazer exercícios, seja em casa, na academia ou ao ar livre. Se estás cansado do sedentarismo e queres dar o primeiro passo em direção a uma vida mais ativa, este vídeo é para ti. Vê como passei de sedentária a atleta. Aprende como acabar com o sedentarismo de forma rápida e eficaz, e começa a tua jornada rumo a uma vida mais saudável e plena.