Envia as tuas dúvidas

Um Health Coach foca-se em criar hábitos e mudanças de estilo de vida mais saudáveis para poderem ser mais sustentáveis ao longo do tempo.

Um Health Coach Holístico compreende que não é apenas o que tu comes e o exercício físico que fazes que tem impacto na tua saúde, produtividade e autoestima.  Áreas como carreira, relações, entre outras, têm também um impacto enorme de como olhamos para a vida e, consequentemente isto afeta o nosso corpo, mente e espírito.

• Ajuda a introduzir alimentos que te nutrem ou auxiliar-te na implementação de um plano já passado por um nutricionista
• Faz recomendações para alterações básicas na alimentação e hábitos.
• Empodera-te a encontrar a tua solução para o problema/objetivo e, ajudar-te a estruturar e otimizar o processo para determinado objetivo. Foco a médio/ longo prazo.
• Empodera-te para seres o sabedor e a autoridade na tua saúde.
• Tem uma visão holística de saúde.
• Tem uma abordagem preventiva.
• Define um objetivo mas foca-se no processo.

• Dar-te um plano de refeições
• Diagnosticar doenças
• Dar-te a solução rápida para um problema para alcançares o mais rápido possível o objetivo. Foco no curto-prazo.
• Focar unicamente em nutrição ou exercício físico;
• Focar em tratar sintomas
• Concentrar unicamente no objetivo

Eu sou formada em Engenharia e Gestão Industrial pela universidade de Aveiro, o que me faz ter um foco muito grande em processo e melhoria contínua. Sou formada em Integrative Nutrition Health Coach pelo Institute of Integrative Nutrition, que é a maior escola de Health Coach do mundo.

Ao preencheres o formulário inicial, tens vários tópicos nos quais eu te posso ajudar durante as sessões de coaching. Este formulário é o primeiro passo para te inscreveres numa sessão inicial totalmente gratuita onde falamos dos teus objetivos e onde poderás perceber se é o serviço de Health Coach que precisas. Esta é a oportunidade perfeita para tirares todas as tuas dúvidas.

Todas as sessões são online, o que te dá a possibilidade de fazeres em qualquer sítio. O único requisito é teres um computador ou tablet e internet. As sessões são feitas via GoogleMeet. Não precisas de instalar nenhum software para isto.

Podes. Envia email para [email protected] a explicar quais poderiam ser os objetivos da pessoa e explico todos os detalhes.