SuperUS #37 3 formas de otimizares o stress
Episódio #37
Para podermos crescer precisamos de sair da nossa zona de conforto. Se continuarmos a fazer as coisas da mesma maneira, a pensar da mesma maneira, não podemos esperar resultados diferentes. Há uns vídeos atrás falei que o Crescimento=Stress+descanso. Mas como podemos lidar com este stress para que o otimizemos e não nos deixemos sugar por ele? É disto que falo neste vídeo.
Aproveitem!
Capítulos:
00:00 Intro
00:57 Stress
03:18 Como aumentar o meu grau de aceitação ao stress
06:06 Como aumentar a adaptabilidade a situações de stress
08:49 Como eliminar situações de stress
10:20 Conclusão
S Ê S U P E R ! ♥︎
Queres ver uma questão tua respondida no podcast? Segue o link para começar!
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