Os meus 5 Super – Edição 07
Aqui tens os meus 5 super pontos. Aquilo que tenho explorado, o que me tem inspirado e que tenho aprendido nas últimas duas semanas.
Às vezes falta inspiração para escolher o próximo livro para ler ou filme para ver. Ou simplesmente porque almoçamos às vezes sozinhos e queremos ver um podcast. É tão importante refletir sobre o que aprendemos mas, por vezes tão fácil esquecermos de o fazer. Mas às vezes só precisamos de uma frase ou uma música que nos devolva toda a energia e força que parece que nos foi roubada.
O que ouvi:
O livro “Think Again” de Adam Grant. O autor fala sobre o poder da dúvida, de não saber e de estar errado. Em várias publicações no blog e em outros livros falei da importância de errar, só com o aumento das falhas é que aumentamos as tentativas e a possibilidade de sucesso. Mas neste livro o autor fala para além da importância da falha, a importância de não saber e de reconhecer que não se sabe. Só quando sabemos que temos a dúvida ou não se sabemos é que abrimos a possibilidade de aprendemos algo novo e de ver algo com uma perspetiva diferente que pode ser melhor que a primeira ou simplesmente aprender algo que não sabíamos antes.
“If knowledge is power, knowing what we don’t know is wisdom.”
“We listen to views that make us feel good, instead of ideas that make us think hard.”
O que vi:
O vídeo “Is success Luck or Hard work?” pelo Veritasium ele fala da importância da sorte e o que acontece quando a reconhecemos. Por outro lado fala da importância do trabalho e o que causa se desvalorizarmos a sua importância.
Aprendizagens super:
Algo mais prático hoje. Por norma só uso azeite em cru (saladas ou coloco na comida depois desta estar pronta). Assim consigo aproveitar todos os seus benefícios e evitar alguns malefícios que podem advir deste ultrapassar o ponto de fumo (temperatura onde o óleo começa a queimar e a oxidar, decompondo-se em radicais livres).
No entanto para bolos usava óleo de coco por exemplo e não sabia se não era melhor azeite e porquê.
Neste artigo e neste artigo podem ler sobre vários tipos de óleos (incluindo azeite) e quando devemos usar cada um (sem calor, calor baixo, etc.) consoante o seu ponto de fumo.
Como faço para cozinhar? Uso caldo de legumes (caseiro, feito as partes dos legumes que por norma não uso como os talos das couves), água ou vinho branco. No final, quando a comida fica pronta ponho um fio de azeite.
“Some oils are not recommended for high heat cooking. Flax and walnut oil have lower smoke points and are best in cold preparations. Fish and algae oil are intended as supplements, and palm oil comes with ethical considerations.”
Inspirações super:
O vídeo o “The Paradox of Death” de Sam Harris onde o autor fala sobre como pode observar a morte, o que pensar sobre a relação entre a consciência e o corpo.
Gosto muito dos livros e podcasts deste autor mas tenho que avisar que quando acabares de ouvir vais ficar mais confuso(a) ainda, mas na minha ótica é bom ver vídeos que nos fazem pensar e refletir sobre conceitos onde temos ideias muito enraizadas. Isto vais ajudar-nos na nossa aprendizagem e criatividade.
"When we exist, death is not yet present, and when death is present, then we do not exist."
A tua vez agora:
Qual a área da tua vida que julgas que precisa mais de atenção? Pensa numa ação que poderias fazer para melhorar nessa área. Define horas, local, com quem, como vais fazer essa ação e coloca no calendário. Agora, é só começar.
Resultados só aparecem quando trabalhas para algo consistentemente. A consistência deve ser aplicada não apenas em cumprir a rotina definada mas em refletir para perceber se essa mesma ainda nos leva mais perto do objetivo.
Espero que isto te ajude a teres um SUPER dia.
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