SuperUS #24 Microbioma na tua saúde e o impacto da alimentação com Dr. Joana Silva
Episode #24
Hoje temos conosco a Dr. Joana Silva, médica especialista, Gastrenterologia, no HFAR – Hospital das Forças Armadas, Polo Porto. Esta especialidade relaciona-se com o sistema digestivo e consequentemente com a microbiota.
Podem encontrá-la no Instagram @joanasilva_lifestyle A microbiota ou microbioma tem ganhado muita importância por meio de vários estudos, sendo já chamada do nosso segundo cérebro. Mas o que é isso de microbioma e para que serve e, porque realmente devemos começar a dar importância a estes microorganismos que temos dentro de nós.
Aproveitem !
Capítulos:
00:00:00 Intro
00:03:30 Sistema digestivo
00:11:37 Introdução à microbiota
00:25:42 Desenvolvimento da microbiota
00:29:56 Microbiota, saúde mental e cognição
00:36:51 Microbiota saudável e alimentação
00:45:54 Microbiota saudável e ex. físico
00:46:57 Microbiota saudável e sono
00:50:50 Microbiota saudável e gestão emocional
00:57:52 Desequilíbrio na microbiota (disbiose)
01:05:45 Algumas patologias gastrointestinais
S Ê S U P E R ! ♥︎
Queres ver uma questão tua respondida no podcast? Segue o link para começar!
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