Como criar hábitos saudáveis a partir da identidade desejada | SuperUS #104
Episódio #104
Bem-vindos ao nosso podcast sobre hábitos saudáveis e identidade. Neste episódio, vamos explorar como os hábitos que formamos estão profundamente conectados com a nossa identidade e como pequenas ações diárias podem levar a grandes transformações pessoais. Discutiremos conceitos importantes como a consistência, a automatização de comportamentos, e a reprogramação da nossa autoimagem para alcançar objetivos de forma eficaz e duradoura.
✅ Capítulos:
00:00 Introdução
01:16 Consistência até automatização dos hábitos saudáveis
03:19 Mudança de identidade e hábitos saudáveis
05:22 Escolhe cada decisão
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S Ê S U P E R ! ♥︎
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