SuperUS #22 O exercício físico na otimização do teu envelhecimento com Dr. Rui Ribas
Episode #22
O nosso convidado hoje é o Dr. Rui Ribas. Ele é Médico Funcional Integrativo especialista em antienvelhecimento pela American Academy of Anti-Aging Medicine. Pós-Graduado em Nutrição Funcional. Avalia e acompanha de atletas de competição e é membro da National Academy of Sports Medicine (NASM) e do Institute for Functional Medicine (USA).
Podem encontrá-lo no Instagram @dr.rui_ribas e através das clínicas Wecare4you e Dr. Ivone Mirpuri. Hoje vamos falar do papel crucial do exercício físico no antienvelhecimento.
Vamos falar da importância de diferentes tipos de exercício e ainda como este pode ajudar na gestão de stress.
Capítulos:
00:00 Intro
02:13 Medicina Funcional Integrativa
14:54 Anti envelhecimento e desporto
24:55 Benefícios de musculação
29:54 Benefícios de treinos de cardio
33:08 Exercício e gestão de stress
S Ê S U P E R ! ♥︎
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